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Marcher- Courir – Sauter – Lancer : Ce sont les gestes fondamentaux de l’athlétisme. Ce sont aussi des gestes de la vie courante, c’est pourquoi la première approche de l’athlétisme ne sera pas technique mais ludique. |
| Les Courses |
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C‘est le geste le plus simple, le plus naturel, le plus sain, et celui qui apporte le plus à la condition physique. Les Courses aident à améliorer la respiration, à entretenir le cœur. Elles mettent en action nos muscles qu’elles fortifient et aident à éliminer l’excès de poids et les toxines qui nous empoisonnent. |
Il existe 3 familles de course : La vitesse : allure maximale sur distances courtes avec une variante : les relais qui associent 4 coureurs |
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Les haies : distances courtes ou moyennes avec franchissement d’obstacles Le demi–fond : distances moyennes ou longues à allure soutenue. |
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| Les Lancers |
Un engin long et pointu comme une sagaie  JAVELOT |
Un poids au bout d'un câble MARTEAU |
Un objet rond et plat DISQUE |
Un sphère de fonte POIDS |
| Les Sauts |
Aller vers le haut « tout seul par dessus une barre HAUTEUR |
Aller vers le haut et l’avant avec une perche pour passer par dessus une barre PERCHE |
Aller loin vers l’avant à l’aide de 3 bonds dont un cloche pied au départ TRIPLE SAUT |
Aller loin vers l’avant en une seule envolée LONGUEUR |
| La Marche Athlétique |
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Epreuve qui nécessite les mêmes qualités organiques que le fond ; avec une technique particulière de pose de pied au sol avec un passage obligatoire de la jambe tendue |
| Les Epreuves Combinées |
| Il est possible de combiner les diverses disciplines présentées, et cet assemblage débouche sur la pratique des épreuves combinées Cette forme est d’autant plus intéressante qu’elle permet une pratique variée, ce qui enrichit considérablement l’activité athlétique. |
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Plus d'informations dans les rubriques du menu de gauche.
Samedi 26 Janvier: Championnat zone Lorraine CJES à Metz. Programme ICI. Liste des engagés thaonnais ICI.
Samedi 2 février: challenge Equip'athlé benjamins/minimes à Epinal. Programme ICI. Date limite mardi 29 janvier
Dimanche 3 février: quart de finale (Lorraine) de cross à Longwy. Programme ICI.
Dimanche 10 février: championnat LARGE CJES à Reims.
Dimanche 17 février: demi-finale championnat de France de cross à Pfaffenheim. Programme ICI.
Retrouvez les calendriers détaillés par disciplines et les programmes dans la colonne de gauche (section compétition).
Au mois de JANVIER
Le 22/01: Robin MARQUIS
Le 24/01: Camille BEDEL
Le 26/01: Isabelle FLIELLER
Le 27/01: Benoit JOMARD
Le 28/01: Joelle LECLERE
Le 30/01: Yannick ELUDUT et Laura JOMARD
Le 31/01: Louis ODILLE
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-Es Thaon News- |
