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Marcher- Courir – Sauter – Lancer : Ce sont les gestes fondamentaux de l’athlétisme. Ce sont aussi des gestes de la vie courante, c’est pourquoi la première approche de l’athlétisme ne sera pas technique mais ludique. |
| Les Courses |
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C‘est le geste le plus simple, le plus naturel, le plus sain, et celui qui apporte le plus à la condition physique. Les Courses aident à améliorer la respiration, à entretenir le cœur. Elles mettent en action nos muscles qu’elles fortifient et aident à éliminer l’excès de poids et les toxines qui nous empoisonnent. |
Il existe 3 familles de course : La vitesse : allure maximale sur distances courtes avec une variante : les relais qui associent 4 coureurs |
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Les haies : distances courtes ou moyennes avec franchissement d’obstacles Le demi–fond : distances moyennes ou longues à allure soutenue. |
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| Les Lancers |
Un engin long et pointu comme une sagaie  JAVELOT |
Un poids au bout d'un câble MARTEAU |
Un objet rond et plat DISQUE |
Un sphère de fonte POIDS |
| Les Sauts |
Aller vers le haut « tout seul par dessus une barre HAUTEUR |
Aller vers le haut et l’avant avec une perche pour passer par dessus une barre PERCHE |
Aller loin vers l’avant à l’aide de 3 bonds dont un cloche pied au départ TRIPLE SAUT |
Aller loin vers l’avant en une seule envolée LONGUEUR |
| La Marche Athlétique |
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Epreuve qui nécessite les mêmes qualités organiques que le fond ; avec une technique particulière de pose de pied au sol avec un passage obligatoire de la jambe tendue |
| Les Epreuves Combinées |
| Il est possible de combiner les diverses disciplines présentées, et cet assemblage débouche sur la pratique des épreuves combinées Cette forme est d’autant plus intéressante qu’elle permet une pratique variée, ce qui enrichit considérablement l’activité athlétique. |
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Plus d'informations dans les rubriques du menu de gauche.
Dimanche 18 novembre: trail des Brosses à Chantraine. Inscription ICI
Dimanche 18 novembre: cross du Républicain Lorrain. Inscription ICI.
Samedi 24 Novembre:Meeting d'Epinal. Programme ICI.
Dimanche 25 Novembre: Course de la Saint-Nicolas à Nancy.
Dimanche 25 novembre: Foulées de la St Nicolas à Nancy 10km et 10km de Rupt sur Moselle.
Retrouvez les calendriers détaillés par disciplines et les programmes dans la colonne de gauche (section compétition).
Au mois de NOVEMBRE
Le 12/11: Vincent HUGUENIN
Le 13/11: Nathan CLAUDEL et Romane LALOI-MAILLARD
Le 15/11: Yvette SIEGENFUHR, Mahe MAUCLAIR et Valentin LAPORTE
Le 17/11: Michel GOMBERT
Le 20/11: Lionel BLAMPAIN et Jules ODILLE
Le 21/11: David CLEVY
Le 24/11: Jean-Philippe CLAUDE
Le 26/11: Lou KASPEROWICZ et Eliott GRANDEMENGE
Le 27/11: Eva GAULARD
Le 28/11: Clarisse PIERRON
Le 29/11: Luna POMARES
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-Es Thaon News- |
