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L'athlé pratique |
10 conseils d'entraînement
L’assiduité : Tes entraîneurs préparent des séances qui ont une suite logique. Si tu en manques trop, tu risques de perdre le fil. La ponctualité : Respecte aussi bien tes entraîneurs que tes copains athlètes : fais un effort pour arriver à l’heure aux entraînements. La tenue vestimentaire : Chaussures de jogging, survêtement, short et chaussures à pointes sont indispensables. Pour t’échauffer, garde ton survêtement et tes chaussures de jogging, mets toi en short et en pointes juste avant ton épreuve ou ta séance. La sécurité : Pour toutes les spécialités, mais plus particulièrement les lancers, une grande attention et beaucoup de discipline sont indispensables pour éviter les accidents. Ne traverse jamais la pelouse. L’esprit d’équipe : Bien qu’étant un sport individuel, l’athlétisme s’apprend en groupe et se pratique souvent en équipe où chacun a sa place. Fais le "max" pour tes équipiers. La polyvalence : L’athlétisme est un sport à multiples facettes, découvre les toutes…tu n’en seras que meilleur dans la spécialité que tu choisiras plus tard. L’échauffement : Il est destiné à te préparer à l’effort et à te protéger, il est donc indispensable. Ne commence jamais un entraînement ou une compétition sans t’échauffer. L’esprit "club" : Les compétitions sont l’aboutissement normal de ton travail à l’entraînement. Participe donc souvent aux différentes épreuves, pour toi, pour ton club et tes entraîneurs. Concentration : Si tu veux progresser très vite, concentre-toi bien sur les conseils que l’on te donne à l’entraînement. Humilité et persévérance : Les premiers d’aujourd’hui ne seront pas forcément les premiers de demain et, inversement, les derniers de maintenant ne seront peut-être pas les derniers de demain.
Plus d'informations dans les rubriques du menu de gauche.
Dimanche 13 Décembre: Championnat des Vosges de cross à Vittel. REPORTE au 13 février 2021.
Dimanche 20 Décembre: Ronde Hivernale de Thaon-les-Vosges. REPORTE au 21 mars 2021.
Retrouvez les calendriers détaillés par disciplines et les programmes dans la colonne de gauche (section compétition).
Au mois de Janvier/FEVRIER
Le 27/01: Benedicte MAUCOTEL
Le 31/01: Julien LECORDIER
Le 02/02: Nicole EURIAT et Matheo MARCHAL
Le 04/02: José LEMERCIER et Lyson PARACHINI
Le 05/02: Nicolas DURUPT
Le 08/02: Andre SIMONE
Le 09/02: René COMORETTO et Cloe VALENTIN
Le 10/02: Claire SCHARSCHMIDT
Le 12/02: Timeo FLEURENCE et Sila TANIGRAN
Le 13/02: Gwendoline GUELLAFF
Le 14/02: Daniel SIEGENFUHR
Le 15/02: Emna EL KAHLA et Irina CONRAUD
Le 16/02: Remi MICHELOT
Le 17/02: Mateo FORTERRE
Le 19/02: Julia TEIXEIRA
Le 20/02: Maia SAHLI, Erwan PRATZ, Anne-Lise FERINA, Jean Pierre BONTEMPS et Rodrigue DUBOIS.
Le 22/02: Romeo VIALLARD et Linda THOMAS
Le 23/02: Eva NICOLLE, Lily WASSER, Victor BEAUMONT et Toml BEGEL
Le 24/02: Jean Claude GRUNENWALD et Satya LEHAULT
Le 27/02: Noé MACADRE et Sacha KASPEROWICZ
Le 28/02: Charly ZEN
Le 29/02: Alessa ROMARY
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-Es Thaon News- |
