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L'athlé pratique |
10 conseils d'entraînement
L’assiduité : Tes entraîneurs préparent des séances qui ont une suite logique. Si tu en manques trop, tu risques de perdre le fil. La ponctualité : Respecte aussi bien tes entraîneurs que tes copains athlètes : fais un effort pour arriver à l’heure aux entraînements. La tenue vestimentaire : Chaussures de jogging, survêtement, short et chaussures à pointes sont indispensables. Pour t’échauffer, garde ton survêtement et tes chaussures de jogging, mets toi en short et en pointes juste avant ton épreuve ou ta séance. La sécurité : Pour toutes les spécialités, mais plus particulièrement les lancers, une grande attention et beaucoup de discipline sont indispensables pour éviter les accidents. Ne traverse jamais la pelouse. L’esprit d’équipe : Bien qu’étant un sport individuel, l’athlétisme s’apprend en groupe et se pratique souvent en équipe où chacun a sa place. Fais le "max" pour tes équipiers. La polyvalence : L’athlétisme est un sport à multiples facettes, découvre les toutes…tu n’en seras que meilleur dans la spécialité que tu choisiras plus tard. L’échauffement : Il est destiné à te préparer à l’effort et à te protéger, il est donc indispensable. Ne commence jamais un entraînement ou une compétition sans t’échauffer. L’esprit "club" : Les compétitions sont l’aboutissement normal de ton travail à l’entraînement. Participe donc souvent aux différentes épreuves, pour toi, pour ton club et tes entraîneurs. Concentration : Si tu veux progresser très vite, concentre-toi bien sur les conseils que l’on te donne à l’entraînement. Humilité et persévérance : Les premiers d’aujourd’hui ne seront pas forcément les premiers de demain et, inversement, les derniers de maintenant ne seront peut-être pas les derniers de demain.
Plus d'informations dans les rubriques du menu de gauche.
Samedi 26 mai: championnat des Vosges benjamins/minimes à Remiremont.
Calendrier estivale LARGE 2018 au 28/03 ICI
Retrouvez les calendriers détaillés par disciplines et les programmes dans la colonne de gauche (section compétition).
Au mois de MAI
Le 02/05: Denis DUPOIRIEUX
Le 03/05: Annick GUYOT, Claire RETOURNARD et Chloé VARLET
Le 05/05: Ana JACQUET
Le 07/05: Kevin DORKEL
Le 08/05: Clovis CONRAUX
Le 10/05: Olivier GUILLEY
Le 11/05: Noé MENIGOZ
Le 13/05: Kinaly MOUANE
Le 14/05: Noah MARCHAL-FARON, Julian BARBIER et Nehema HINGSTON
Le 15/05: Véronique CONRAUX
Le 17/05: Laurian JACQUET
Le 18/05: Enzo CHATELAT
Le 20/05: Awen SEITZ
Le 21/05: Laly VAUTHIER et Arnaud BITSCH
Le 22/05: Romain DIEUDONNE et Lina OUHA
Le 23/05: Leon HEULLY
Le 24/05: Alain ROMARY et Martine LEHNARDT
Le 25/05: Laura BONTEMPS
Le 26/05: Ana MARQUIS
Le 27/05: Adrien SIMON
Le 30/05: Stephane THIEBAUT
Le 31/05: Nathalie CHRETIEN
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-Es Thaon News- |
