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L'athlé pratique |
10 conseils d'entraînement
L’assiduité : Tes entraîneurs préparent des séances qui ont une suite logique. Si tu en manques trop, tu risques de perdre le fil. La ponctualité : Respecte aussi bien tes entraîneurs que tes copains athlètes : fais un effort pour arriver à l’heure aux entraînements. La tenue vestimentaire : Chaussures de jogging, survêtement, short et chaussures à pointes sont indispensables. Pour t’échauffer, garde ton survêtement et tes chaussures de jogging, mets toi en short et en pointes juste avant ton épreuve ou ta séance. La sécurité : Pour toutes les spécialités, mais plus particulièrement les lancers, une grande attention et beaucoup de discipline sont indispensables pour éviter les accidents. Ne traverse jamais la pelouse. L’esprit d’équipe : Bien qu’étant un sport individuel, l’athlétisme s’apprend en groupe et se pratique souvent en équipe où chacun a sa place. Fais le "max" pour tes équipiers. La polyvalence : L’athlétisme est un sport à multiples facettes, découvre les toutes…tu n’en seras que meilleur dans la spécialité que tu choisiras plus tard. L’échauffement : Il est destiné à te préparer à l’effort et à te protéger, il est donc indispensable. Ne commence jamais un entraînement ou une compétition sans t’échauffer. L’esprit "club" : Les compétitions sont l’aboutissement normal de ton travail à l’entraînement. Participe donc souvent aux différentes épreuves, pour toi, pour ton club et tes entraîneurs. Concentration : Si tu veux progresser très vite, concentre-toi bien sur les conseils que l’on te donne à l’entraînement. Humilité et persévérance : Les premiers d’aujourd’hui ne seront pas forcément les premiers de demain et, inversement, les derniers de maintenant ne seront peut-être pas les derniers de demain.
Plus d'informations dans les rubriques du menu de gauche.
Samedi 03 Octobre: championnat large de zone à Reims. Programme ICI. Start list ICI.
Samedi 3 octobre: meeting du Waldeck à Mulhouse. Programme ICI. Start List ICI.
Dimanche 4 octobre: trail de la colline de Sion. Infos ICI.
Dimanche 4 octobre: 10km d'Amnéville. Infos ICI.
Dimanche 4 octobre: semi-marathon du Grand Nancy.
Samedi 10 et dimanche 11 octobre: championnat de France masters à Chalons sur Saône. Infos ICI. Liste des engagés thaonnais ICI.
Samedi 10 octobre: meeting du GAHS à Vesoul. Programme ICI. Start List ICI.
Samedi 17 et vendredi 18 octobre: championnat de France cadets juniors à Evry-Bondoufle. Infos ICI.
Dimanche 25 octobre: Virine Trail Tour. Infos ICI.
Retrouvez les calendriers détaillés par disciplines et les programmes dans la colonne de gauche (section compétition).
Au mois Septembre
Le 28/09: Christelle FUZELIER et Laure THIEBAUT
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-Es Thaon News- |
