L'occasion de profiter d'une bonne semaine athlétique à l'approche de la saison estivale. 

Au programme du lundi, une mise en bouche aérobie sur le thème du relais. Et l'après-midi séance de spécialité avec du lancer, des sauts, de la technique course et une séance de VMA longue pour les demi-fondeurs. 

Pour récupérer entre ces 2 séances, un repas de chef avec nos 2 magnifiques cuisinières Maguy et Claudine et présentation du stage et des athlètes. 

Mardi, les cuissots commençaient déjà à tirailler certains. Quoi de meilleur qu'une séance d'aquajogging à la piscine de Thaon pour éliminer les déchets. Repas à midi puis documentaire sur le décathlon. Au programme de l'après-midi, perche, haies, vitesse courte, lancer. 

Si les organismes présentaient des signes de fatigue, le bowling du soir à démontrer que ce n'était que temporaire. 

Grosse séance de préparation physique pour nos athlètes le mercredi matin. Les protéines avalés le midi ont permis de reconstruire du muscle. Si le temps de midi, le repos physique était obligatoire, nous avons profité pour faire travailler la matière grise avec un questionnaire sur le règlement. Puis séance sur la piste avec une nouvelle fois du lancer, de la VMA courte pour les demi-fondeurs et travail sur le départ avec pas moins d'une dizaine d'ateliers pour les hurdleurs et les sprinteurs. 

Jeudi matin, les athlètes ont troqué leurs pointes pour un vélo. Petite séance de vélo pour s'oxygéner et récupérer de tous les appuis réalisés au cours des 3 précédents jours. 

Le midi était consacré à un documentaire sur le relais. 

La dernière séance de spécialité avait lieu le jeudi après-midi avec une séance de hauteur et une séance de sprint court et de relais pour tous. Après tout ces efforts, une petite soirée crêpe ne pouvait pas mieux tombée. 

Vendredi, Maryline l'Hôte proposait une séance de relaxation pour permettre à tout nos athlètes de mieux récupérer. Après notre dernier repas ensemble. 4 équipes se sont affrontés au base ball. 

VIDEO du stage ICI

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